Hemorróidas são o inchaço das veias da região anal e retal devido à força da gravidade do sangue. Elas geralmente aparecem devido a muitos fatores, tais como peso, estilo de vida, gravidez e afins. No entanto, a boa parte é que existe um tratamento eficaz para esta condição. Você acredita que hemorróidas e yoga podem ser interligados? Na verdade, o yoga é muito útil para reduzir a inflamação. Existem vários tipos ou poses de ioga para escolher.
A pose da vela
Esta postura é também conhecida como o suporte de ombro. Hemorróidas e yoga podem se interligar usando esta pose, porque melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema imunológico do corpo. A pose da vela também estimula os órgãos internos do corpo, bem como a tireóide e as glândulas paratireóides. Faça a pose de vela girando o seu corpo de cabeça para baixo. Esta pose é útil para melhorar a circulação, devido ao fato de existir uma força contrária à gravidade enquanto está numa posição invertida.
O suporte de ombro exigirá que você coloque o seu peso principalmente na sua parte superior das costas. Essa é a razão por que você deve considerar a colocação de dois cobertores grossos e tapete de ioga para apoiar suas costas enquanto executa o exercício. Deite-se de costas e coloque as pernas em linha reta na posição vertical. Coloque e aperte as mãos de lado e levante o quadril do chão. Você também pode apoiar o seu corpo, colocando as mãos na parte inferior das costas, mas lembre-se de manter os cotovelos no chão. Estenda o seu corpo por pelo menos seis minutos, mantendo a sua cabeça, pescoço e ombros no chão. Isso deve ser feito uma vez por dia.
A pose de peixe
Como a pose de vela, os peixes representam também uma forma de diminuir o inchaço e melhorar a regulação da tireóide e glândulas paratireóides. Também alivia a tensão nos ombros e pescoço e fortalece os órgãos abdominais e pélvicos. O peso na sua maioria concentra-se na zona superior da cabeça. Faça esse método apoiando-se sobre as suas costas e coloque os seus braços lateralmente ao longo do corpo. Eleve os quadris e arqueie as costas inferior. Levante a cabeça e estendê-a por um tempo. Faça isso pelo menos 30 segundos e repita três vezes.
A pose do apoio de cabeça
Hemorróidas e yoga estão relacionados devido a esta pose, porque pode ajudar a melhorar a circulação do sangue e a reduzir o edema. Também desempenha um papel importante na regulação das glândulas pineal e pituitária. Esta pose necessita da ajuda dos seus antebraços para manter o equilíbrio. Coloque colchões e cobertores no chão perto de uma parede. Ajoelhe-se sobre eles e em seguida, coloque a cabeça e os antebraços no chão. Coloque as mãos atrás da cabeça. Você pode distribuir o seu peso pela sua cabeça e braços e em seguida, colocar as pernas na vertical. Certifique-se de que o seu corpo está perpendicular ao chão, ou seja, as suas pernas e vértebras estão em linha reta. Em primeiro lugar, você pode necessitar da ajuda da parede para suportar o seu corpo, a partir daí pode tentar realizar a pose de apoio de cabeça se já conseguir. Faça esse método pelo tempo que conseguir.
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