Como presente de Deus para os seres humanos, muitas plantas têm propriedades curativas inatas que podem ser usadas para eliminar vários sintomas e até mesmo erradicar doenças diferentes. No passado, algumas destas plantas foram consideradas venenosas e ainda categorizadas como ervas daninhas inúteis. Mas por causa de vários herbalistas que acreditam em tratamentos naturais, mais e mais plantas vão tendo as suas propriedades medicinais reconhecidas. Uma das plantas mais populares que são usadas por milhões de pessoas em todo o mundo é Psyllium.
Psyllium
Psyllium ou Plantago Ovada é uma fibra altamente solúvel que é obtida a partir do género Plantago. Nativa de várias áreas do mundo incluindo Ásia e Norte da África, a casca da planta de psyllium é usada em muitas variedades de alimentos e diferentes tratamentos naturais.
Para saber mais sobre os muitos benefícios de psyllium, leia e prepare-se para se surpreender com esta fibra especial.
Colite ulcerosa
Uma doença que faz pequenas feridas no reto e forro do cólon, sintomas de colite ulcerosa incluem fadiga, perda de apetite, diarréia com manchas de sangue e até mesmo dor nas articulações. Pessoas que sofrem desta doença ao ingerirem psyllium terão uma menor probabilidade de aparecimento destes sintomas. De acordo com a pesquisa, a ingestão de psyllium pelo corpo aumenta o nível de ácido butírico, reforçando assim o forro do cólon e reduzindo a sua inflamação.
Hemorróidas
Muitos povos usam a psyllium (Plantago ovalada) para curar hemorróidas. Tomar cerca de 7 gramas de fibra desta planta, três vezes por dia, diminui as dores relacionadas com hemorróidas. Isso ocorre porque o psyllium é eficaz em amaciar as fezes e a melhorar o seu fluxo, tornando-as assim mais fáceis de passarem.
O uso de psyllium (Plantago ovalada) para curar hemorróidas é muito popular e cobiçado por inúmeros consumidores pelo que mais farmacêuticas começam a incorporá-lo em seus suplementos e remédios também. Outras empresas bem conhecidas também estão vendendo saquetas individuais de psyllium para torná-lo mais conveniente e acessível aos potenciais consumidores.
Prisão de ventre
Tal como o uso de psyllium (Plantago ovalada) para curar hemorróidas, é também utilizado para aliviar a prisão de ventre. Já que a prisão de ventre é frequentemente causada por não consumir bastante fibra, a solução mais óbvia é o psyllium. O efeito laxante da fibra funciona através do aumento do tamanho das fezes sem torná-la duras e secas. Devido ao seu maior tamanho e textura mais macia, o bolo fecalpassará os intestinos mais facilmente sem a necessidade de haver esforço.
Psyllium – dosagem recomendada
A ingestão de psyllium deve ser limitada até 30 gramas por dia, dependendo de sua finalidade. Para usuários iniciantes, recomenda-se a dosagem mínima. Seguro, natural e não tóxico, psyllium é mais eficaz quando tragado com 8 ou mais copos de água por dia. Isso ocorre porque a fibra psyllium precisa de se expandir e apenas a quantidade suficiente de água e fluidos do corpo é a única coisa que lhe permite fazer isso. Também, não tomar bastante líquidos, aquando da ingestão de psyllium pode levar à asfixia e até mesmo à obstrução de esôfago.
Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica ao psyllium. Se comichão severa, falta de ar, chiado no peito, inchaço, aperto no peito e rubor é notado, interrompa imediatamente o uso do psyllium.
As mulheres grávidas e pessoas com fenilcetonúria são aconselhadas a tomar cuidado ao tomar psyllium. Para se assegurar de que pode tomá-lo, consulte o seu médico e aconselhe-se antes de ingeri-lo.
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