A hemorróida é uma doença que ocorre quando as veias do reto se tornam inflamadas. Esta inflamação pode acontecer dentro ou ao redor do ânus. A maioria das pessoas que sofrem de hemorróidas se queixa de coceira persistente, sangramento e de uma dor lacinante na sua região retal.
Existem muitas maneiras de curar hemorróidas e uma delas é pela meditação. Meditação é conhecida por reduzir o estresse, equilibrar a mente e cura diferentes tipos de doenças. É um método de alterar o nosso estado de espírito, cultivando a serenidade, consciência e positividade. Através da meditação, nós somos capazes de nos concentrar em nossas tarefas diárias e na auto-recuperação do nosso corpo de doenças que nos afligem.
Aqui estão algumas técnicas de meditação para ajudar a aliviar a dor, irritação e todos os problemas causados por hemorróidas.
A respiração diafragmática profunda é um dos movimentos centrais na meditação. Neste tipo de respiração, a barriga de uma pessoa se expande em vez do peito enquanto o ar entra nos pulmões. Especialistas acreditam que esta é a maneira correta de inalação porque maximiza a quantidade de oxigênio que se move em nossa corrente sanguínea. Além disso, o diafragma é considerado o músculo mais capaz para respirar, encontra-se sob os pulmões e ajuda a respirar e expirar sem problemas. A respiração diafragmática pode ser um impulsionador de energia poderosa. Ajuda a oxigenar todas as células do nosso corpo, inundando as células com vida nova.
Para garantir que você está usando corretamente este tipo de respiração, você tem que descansar a mão no peito e outro no seu abdômen. Quando você inala deixe claro que a mão colocada sobre o abdômen sobe mais alto que do peito. Lembre-se de inspirar devagar e expire devagar. Saborear cada respiração leve e não se apresse. Concentre-se e sentir o ar dentro de você entrar e sair. Para obter melhores resultados, você pode tentar estas duas vezes por dia por cerca de 5-10 minutos.
Yoga é outra técnica de meditação útil para curar sua hemorróida. Fazendo exercícios de ioga, você pode aliviar a prisão de ventre e animar a circulação de sangue do seu corpo, que pode reduzir o inchaço e a dor da veia inflamada. Yoga é originalmente uma parte da filosofia Hindu. É conhecido como um termo para a prática religiosa pelos índios com um propósito de alcançar um estado de tranquilidade interminável. Hoje em dia, o Yoga transformou-se em todo o mundo na forma de exercício espiritual que atravessa países diferentes, cultura e religião.
Esta forma de meditação enfatiza a flexibilidade, força e respiração de uma pessoa para melhorar o seu bem-estar geral. É conhecido por reduzir o estresse, prevenir complicações de saúde e manter uma mente equilibrada. O Yoga pode ser bem descrito como um exercício que combina diferentes posturas junto com os movimentos e a respiração adequada.
Uma maneira fácil de começar no Yoga é fazendo este exercício simples. Primeiro, você precisa de encontrar um lugar calmo onde você pode gastar 5-15 minutos sem distração. Em seguida, sente-se numa posição confortável, de preferência ao cruzar as pernas ou sentado à indiano e então prosseguir em um completo estado de relaxamento mental onde se concentra apenas na sua respiração, sem deixar qualquer pensamento em sua cabeça. Mantenha as costas retas e realize respirações profundas em um ritmo lento. Repita-o e torne-o um hábito diário. Você só não pode curar seu hemorróidas pela meditação, como também muitas doenças das quais não está consciente.
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